Z tego co się dowiedziałem to nie ma ultrafiltracji. Jest tylko suszenie rozpyłowe więc awidyna zostaje. Koncentraty do produkcji odżywek to najzwyklejsze koncentraty spożywcze. Producenci odżywek piszą praktycznie o metodzie pozyskiwania stosowaną przez producenta białka a chwala się jak by to oni niewiadomo co robili. Kupują koncentrat, dodaja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o sprzęt to nie ma żadnych ograniczeń ponieważ chodze na siłownie publiczną gdzie jest wszystko czego dusza zapragnie. Moim nadrzędnym celem jest dobicie właśnie do 95 kg i utrzymanie tej wagi co jest trudnym zadaniem w moim przypadku. No i wiadomo, jak każdy chciałbym mieć nie naganną sylwetke.
To jak się człowiek czuje w walce zależy od sposobu zbijania wagi, liczby koniecznej do zbicia i, co najważniejsze, czy ważenie masz w dniu zawodów czy dzień przed. Jak w dniu zawodów to brutalne zbijanie nie ma sensu. Zejście z kilogram jest jeszcze spoko, ale już więcej spowoduje brak sił w walce.
enan 250e3d dla utrzymania stężenia ?? ale mam polskiego prolo i szkoda mi wyrzucac 50mg co 3 dni, jak wiemy on jest po 100mg w ampułce, a przeciez nie da sie chyba przechowywac otwartego, moze inne propozycje co do enana ? poza tym dziekuje bardzo za rozpiske, ale nadal nie wiem czy brac to hcg w środku cyklu
dlatego piszę, że to takie założenia na start, każda z nas jest inna i pod konkretną osobę się dietę układa. z artu Agak "co jedzą Ladies": "Jeśli nie ma przeciwwskazań lub innych zaleceń na początku warto przyjąć rozkład 30/30/40% BTW (30% dziennych kcal pochodzi z białka, 30% z tłuszczy, 40% z węglowodanów)." link do artu: [...]
[...] cwiczylem typowo na rzezbe,zniknelo mi duzo z podskornej tkanki tluszczowej,miesnie staly sie brdziej widoczne,zarysowane i wypukle,swietnie to wyglada jak sie napniesz to jestes dojrzaly az do szpiku kosci do tego oczywscie jestem na diecie typowo na rzezbe czyli malo wegli,duzo bialka,totez bez HmB moglbym liczyc sie ze sporymi spadkami [...]
Ej przecież w Głogowie jest KB!!!! wiec po co Ci Zielona czy Polkowice???? Jak dobrze pamiętam to w poniedziałki, środy i piątki dla początkujących jest o 19 chyba na hali.:):)
pewnie tak, aczkolwiek post " a po co biłeś w udo?? u 90% osób to normalna reakcja tego mięśnia jeszcze na estr taki jak propionat" jest podsumowaniem moich wypowiedzi, bez zbędnych kłótni, odłączam się od wątku z laku braku doświadczenia
Na stronie sklepu internetowego może rzeczywiście nie do końca jest to jasno opisane i niektóre osoby mogą mieć problem ze zrozumieniem ilości kalorii i składników odżywczych w tym produkcie. Porcja sugerowana przed producenta wynosi 30 gramów, to miesza się ze 175 militariami wody, co daje 205 gramów deseru. Daje to 118,9 kalorii, czyli wartości [...]
Za późno Kometa..ten klient jest Sona. I bardzo dobrze.na pewno dostanie rzetelną poradę i będzie zadowolony. I możliwe że kupi coś innego niz Olimp... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] mięśniowej i tkanki kostnej. Badania wykazały, że po głodówce pobór tych substancji zwiększa się dwa-trzt krotnie...... Głodówka oczyszczająca wg recepty dr Artura Fronca jest podzielona na 5 etapów: 1.7 dni.rezygnujemy z: mięsa, mleka, serów, twarogu, jaj. jemy: warzywa i owoce 2.8 dni.rezygnujemy z: pokarmów o stałej konsystencji [...]
nie ma się co spierać. są suplementy których działanie jest znane i udokumentowane - np kreatyna, BCAA , no nie? Nikt z ich działaniem nie dyskutuje. pójdźmy na kompromis - ujmimy to tak że l-karnityna jest bardzo kontrowersyjna Jest po prostu sporo badań które ją dyskredytują.
[...] w tym, ze ja nawet nie wiem o ile dodawać/obcinać... Np ja, waga miesiąc temu 3 kg mniej niż w tej chwili. Cały czas siłownia, dieta na masę. Obwód pasa bez zmian. Jako, że jest to po przerwie mięśnie nabrały duużo kształtu. Obcinać coś, zostawiać? Zgadywać czy tu jest jakaś reguła? Domyślam się, że nikt nie jest wróżką i nie odpowie mi, ale co [...]
problem w tym e bede musial sie nagimnastykowac bo moj dill teraz ma same foxy mowi ze sie dobrze sprzedaja moj kumpel mowil ze to dobra meta ale postanowilem troche poczytac i tak jak mowie albo ktos sie zachwyca albo zaraz go zjada ze naganiacz sam nie wiem;/ tez nie chce byc jakims krolikiem doswiadczalnym wole jesc to co jest pewne.
jakie cwiczenia robisz na klate? wyciskanie jest podstawa, rozpietki swietnie rozciagaja miesien piersiowy, a kolejne trzecie cwiczenie to juz kwestia wlasnego wyboru tak by co trening zmieniac. jak nie widzisz efektow przy wyciskaniu to zmien obciazenie, ewentualnie uchwyt szerszy badz wezszy...i nie cwicz codziennie, miesien musi odpoczac, [...]
jakie cwiczenia robisz na klate? wyciskanie jest podstawa, rozpietki swietnie rozciagaja miesien piersiowy, a kolejne trzecie cwiczenie to juz kwestia wlasnego wyboru tak by co trening zmieniac. jak nie widzisz efektow przy wyciskaniu to zmien obciazenie, ewentualnie uchwyt szerszy badz wezszy...i nie cwicz codziennie, miesien musi odpoczac, [...]
Nawet jeśli po zejściu jest minimalna produkcja teścia, to obecnie bez jakiegoś większego problemu można ją podbić do normy a nawet wyżej. Hcg,clomid itd. Boję się tylko co po 2-3latach bicia, nawet hrt. Jakby nie patrzeć kulturyści też kiedyś schodzą i jakoś żyją, a dawki biorą 5x większe niż ja planuję %-) Jeszcze to przemyślę, jak coś to będę [...]
[...] się nie martwisz jedynie manewrujesz środkami i estrogenem, nie robisz burdelu odblokiem etc. Było kilka opinii na nie, jednak żadnych argumentów, jedynie "zastanów się bo jesteś młody". Ludzie którzy w moim wieku, a nawet młodsi zaczynają przygodę z kulturystyką na poważnie nie biorą saa cyklicznie i wiem to z pierwszej ręki, tak więc jest [...]
ogólnie zgłoś się do lekarza naproxen pomoże objawowo a jak sie ma takie pomysły że : 1) rozciąga się tylko trochę więcej niz to co jest ogólnie przez org tolerowane 2) rozgrzewać się to już trzeba pocierpieć
[...] wykonanie takiej kończącej serii z minimalnym obciązeniem - nie większym niż 50% a nawet polecałbym ok 30% max obciązenia - jako że wysiłek taki ze wzgledu na obciązenie jest bardziej aerobowy - powoduje to większe ukrwienie mięsnia i dostarczenie mu z krwią większej ilości tlenu - a przez to szybsze niż zwykle usuniecie substancji [...]
